【悲報】食事中にお茶は控えた方がいいらしい。

      2016/04/21

食事中のお供、お茶。
大手コンビニもおにぎりと一緖に推奨販売したりしてますね。

でもそんなお茶を控えた方がいいかもしれない、って話もあります。
それは、「ダイエット・消化」、そして「マナー」の2つの理由から。

 

それって本当なの?今までの常識覆るんですけど…。

 

それぞれ見ていきましょう!

 

 

 

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食事中の水分は消化を悪くする

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最近ダイエット記事でよく取りざたされていますね。

 

食事中に水分を摂ると、
消化液が薄まるからやめた方が良いよ、
と言う事なんです。
さらに、流し込む形になるので、
噛まなくなりますし。

 

これを辞めるだけで、
ダイエットにも効果的なのだとか。

 

実際これ、僕も試してみました。

今から思うと、なんでこんな雑な食習慣だったのか
不思議なのですが、
あんまり昔は噛まないで流し込んでました。
さらに喉がやたら乾くので、
食事中に5〜6杯のお茶を飲む事なんてザラ。
当時空手をやっていたのもあったのですが、
今より10キロも重かったのです。

 

ちょっと辛かったですよ、今までの習慣を辞めるのは。
でも、頑張って辞めてみました。

そしたら、
ちゃんとご飯食べてるのに、
確かに太りにくくなりました。

 

食事にも、丁寧さって大事なのですね。

 

 

 

場合によっては、マナーとしてお茶を飲まない

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つい先日、
ちょっとしたお偉いさんと食事をご一緒する機会がありました。

 

結論から言うと、
食事中にお茶を飲んでて、
ちょっと怒られました。

 

お若い方などは、
「え?なんで??」ってなりますよね。
僕もなりました。
そもそもこの記事書くきっかけになった出来事ですから。

 

どういう事が説明します。

 

まず、
ちょっと良いお店に行ったんです。
酒宴の席ではありません。

そこで、
今日は少し春の陽気だったせいもあって
喉が渇いていたので、食事中に普段飲まないお茶を
何杯か飲んでいたんですね。

そしたら、
「お前、ちゃんと板前さん作ってくれた料理の味が
 薄くなるやろ」と怒られたんです。

 

お茶は食後にゆったりといただくもの。
繊細の和のおもてなし、会席料理の風情を
僕の「お茶を飲む」と言う行為が台無しにしていたんですね。

 

ええ〜( ;´Д`)
出されたお茶なのに( ;´Д`)

 

いやはや、
勉強になりました。

もちろん、シチュエーションや選ぶお店にもよるとは
思いますが、頭に入れておいて損は無いですよ!

 

 

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食後すぐの水分も消化を悪くするかも

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今食後のお茶の話題が出たので、
これは調べたのですが、

どうやら食後の水分摂取も、
ベストな方法では無いようです。

 

 

食事が終わっても、
口は動いていませんが胃は動いています。
一生懸命消化しているのですね。
そこに、水分が登場し消化液が薄まったら、
やはり消化には良く無いのだとか。

 

うーん、
日本の伝統、食後のお茶もあかんのかー!?

 

 

食前30分前の水分摂取が望ましい

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どのタイミングでならベストなの??

 

これは、食前だそうです。
食前に飲む事でほどよく胃腸を起こし、
動きを活発にさせる事ができます。
消化のための準備運動ですね。
代謝も良くなります。

 

僕は30歳を越えてから、
この飲み方を意識し出しましたが、
ちゃんと食前に水分を摂ると
不思議と食事中に水分はいらなくなります。

 

とは言え、
あんまり「食前茶」って
聞かないですけどね。(笑)

 

 

まとめ

ダイエットのため、
健康のため、
料理を作ってくださった人のため、
お茶の飲み方を改めて見直してみましょう。

生活のクオリティがちょっと上がる事を
実感できるはずです♪

 

 

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