相手に合わせ過ぎて、もう疲れてしまった。必死で合わせているのに良い事が無い。 「自分を大切にしたい」、そろそろそんな気持ちに素直になってもいいのでは？ でもそう言われてもなかなか難しいですよね。   慣れていな…

身勝手だ！と責められて、自己嫌悪に陥る。嫌な気分ですよね。しかし『自分を大切にすること』は実はとても大事なことです。『自分が大切だと思うこと』は、結局『他人をも大切にすること』につながるからです。 周りに「身勝手だ」と責…

ある特定の事柄や考えに対し、 強く正しいと信じ込んでしまう「べき思考」。 〜すべき！と常に思考していて、それで上手くいけばいいのですが、 大体かたよった考えはストレスやドラブルにつながりがち。 バランスの取れた考え方を持…